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インフルエンザ対策はどうしたらいいの？

インフルエンザの予防法

一番有効な予防方法は、インフルエンザの予防接種です。
予防接種を受けてもインフルエンザにかかることはありますが、重症化を防ぐことができます。また、多くの人が予防接種を受けることによって、インフルエンザの流行を抑えることも可能です。

大人は１回接種ですが、子どもは免疫が付きにくいので２回接種する必要があります。
子どもだけでなく、子どもの世話をする親も予防接種を受けておくとよいです。
予防接種をしてから、免疫がつくまでに約２週間かかりますので、１２月中旬くらいまでには予防接種を済ませておくと、流行時期に間に合って有効です。

インフルエンザの特効薬　タミフル

テレビなどで報道されていたのを見聞きして、ご存知の方も多いかと思いますが、抗インフルエンザ薬（タミフル）を服用後に、異常行動が起きるといった問題が話題になりました。
ですが、副作用のメカニズムがはっきりと解明されていませんし、１０代への投与は現在禁止されています。
乳幼児へは異常行動の発現のおそれがあることを十分に説明した場合は、タミフルを処方してもらうことも可能ですが、やはり治療薬を使う前にインフルエンザにかからないことが一番です。重症化を防ぐためにも、インフルエンザの予防接種を受けるようにしましょう。

毎日の暮らしで気をつけたいこと

インフルエンザのウイルスは鼻と口から入ってきますから、外から帰ってきたらうがいと手洗いが有効です。人ごみに出掛けるときは、マスクをかけましょう。
冬は室内の空気が乾燥していますから、加湿器などで湿度を５０％以上に保つと予防につながります。

食事でもインフルエンザ予防

体力や免疫力を高めてくれるのは、バランスの取れた食事です。
手軽に作れて、栄養のバランスが取りやすいのは鍋料理。
肉や魚、貝類、豆腐、白菜、ねぎ、春菊、きのこ、しらたきなど、さまざまな材料を入れるだけで、バランスのよい食事になります。また、食卓で鍋料理を囲むと、湯気が立って室内の湿度も保たれます。
冬場は鍋料理の回数を増やして、風邪やインフルエンザの予防に役立ててみてはどうでしょうか。

我が家のインフルエンザ対策

我が家のかかりつけの小児科では、１０月中旬からインフルエンザの予防接種が受けられます。
インフルエンザの予防接種をしてから、免疫ができるまでには２週間かかりますし、子どもの場合は、免疫がつきにくいため、２回接種しなければなりません。
理想的な接種間隔は１ヶ月ほどあけて接種と言われていますので、我が家は１０月の中旬に１回目、１１月の下旬までには２回目の接種を済ませています。
例年流行するのは１月からですが、その年によって早まることも大いにあります。ですので、流行する前に予防接種をしておくことが望ましいのです。
インフルエンザの予防接種をしたから、かからないというわけではありませんが、脳症などの重篤化を防ぐのに有効と言われています。早め早めに予防接種を済ませることと、子どもの世話をする親も一緒に受けておくことが大切だと思います。

参考になります　：　All About [妊娠・出産準備]

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